Mes visi gyvenime susiduriame su įvairiais sunkiais jausmais, tačiau kartais tokie jausmai gali būti ypač stiprūs ir varginantys, būna sunku su tuo tvarkytis.
Kaip tu šiandien
jautiesi?
Ramiai
Džiugiai
Piktai
Liūdnai
Neramiai
Vienišai
Ramiai
Ramybė gali būti nuostabus jausmas – tuomet atrodo, kad viskas yra tiesiog gerai. O kartais ramybės gali atrodyti per daug – gal net nuobodu, kai taip ramu?.. Ar norėtum pasikalbėti, kokia tavo ramybė šiandien?
Džiugiai
Džiaugtis gali dėl pačių įvairiausių dalykų. Ir mažų, kasdienių, pvz., skanių pietų, malonaus pokalbio su draugu/e, ir didelių – kad ir puikiai išlaikyto egzamino. Neretai džiaugsmas suteikia energijos ir motyvacijos, viduje būna šilta, gera, norisi šypsotis, bendrauti su kitais. Tačiau kartais džiaugsmo jausmas būna santūrus ir nedrąsus, atrodo – tarsi nenusipelnei jaustis džiugiai. Jeigu nori apie tai pasikalbėti, skambink ar rašyk Vaikų linijai.
Piktai
Pyktis yra stipri emocija, kurią gali būti sunku suvaldyti. Tačiau žinok, kad net ir tada, kai esi labai pikta/s – galima rasti saugių būdų šį jausmą išreikšti.
Pasikalbėk su Vaikų linijos konsultantu apie tai, kas šiandien sukėlė tau pyktį.
Pasikalbėk su Vaikų linijos konsultantu apie tai, kas šiandien sukėlė tau pyktį.
Liūdnai
Liūdesys gali būti trumpas – pavyzdžiui, kai susiduri su kokia nors nedidele nesėkme. Bet gali būti didelis tarytum visa apimantis rūkas – kai ilgą laiką jauti, kad nepavyksta susidoroti su kokiais nors sunkumais. Kartais, kai liūdna, norisi pabūti vienam. O kartais verta apie liūdesį su kuo nors pasikalbėti. Pasikalbėk su mumis.
Neramiai
Kartais atrodo, kad nerimas užvaldo visą tavo kūną ir mintis – suka pilvą, prakaituoja delnai, o mintyse šaukte šaukia – „bėk iš šios situacijos!“. Tačiau kaskart įveikus nerimą keliančią situaciją – tampa drąsiau ir jautiesi stipresnis/ė. Pasikalbėkime apie tai.
Vienišai
Jaustis vienišas gali ne tik tada, kai neturi draugų. Kartais net ir būryje draugų kyla vienišumo jausmas. Bet išgirdus kito žmogaus rūpestingą balsą ar gavus išklausančią žinutę – vienišumo jausmas gali sumažėti. Žinok, kad Vaikų linijos savanoriai laukia pokalbio su tavimi.
Patarimai
Atrask aktualios informacijos tau rūpimais klausimais
Galbūt pats nepatiri patyčių, bet pažįsti skriaudžiamą vaiką ir svarstai, ar galėtumei ką nors pakeisti. Tikrai taip! Tu gali padėti sustabdyti patyčias.
Turėti brolį ar sesę gali būti puikus patyrimas, o gali atrodyti kaip nuolatinė kančia. Taip jau yra, kad brolių ir seserų mes negalime pasirinkti – jie tiesiog yra mūsų šeimos nariai.
Konfliktai tarp draugų yra neišvengiama kiekvienų santykių dalis, nes skirtingi požiūriai, poreikiai ar emocijos gali sukelti nesutarimų. O išbūti nesutarimuose yra nelengva, nes jie kelia įtampą, neretai ir pyktį.
Ar jauti, kad esi tau svarbių žmonių dažnai žeminama/s, ignoruojama/s ar kritikuojama/s? Jei taip – greičiausiai patiri emocinę prievartą. Tai nėra tavo kaltė ir toks elgesys nėra normalus.
Pyktis yra natūrali visų žmonių patiriama emocija, kuri veikia tarsi apsaugos sistema – įspėja mus, kad tai, kas šiuo metu vyksta, mums yra nepriimtina.
Pyktis yra natūrali visų žmonių patiriama emocija, kuri veikia tarsi apsaugos sistema – įspėja mus, kad tai, kas šiuo metu vyksta, mums yra nepriimtina.
Pyktis yra natūrali visų žmonių patiriama emocija, kuri veikia tarsi apsaugos sistema – įspėja mus, kad tai, kas šiuo metu vyksta, mums yra nepriimtina.
Ką tik iš tėvų sužinojai apie naujo brolio ar sesės laukimą ir nežinai ko griebtis? O gal jau kurį laiką lauki naujojo šeimos nario, bet tau vis tiek neramu? Naujojo brolio ar sesės gimimas ar globa / įsivaikinimas yra didžiulis pokytis bet kurioje šeimoje.
Liūdesys yra natūralus jausmas, kurį patiria bene kiekvienas. Paprastai liūdime kai kažko netenkame. Pavyzdžiui, miršta artimasis, išvyksta draugas, susipyksti su svarbiu žmogumi, pameti savo mėgstamą ir svarbų daiktą.
Mokytojo ir mokinio santykiai gali būti kuo įvairiausi. Vieni mokiniai geba lengvai sutarti su savo mokytojais ir jiems nekyla jokių klausimų ar sunkumų. O kitiems lyg tyčia vis iškyla iššūkiai po iššūkių bendraujant su konkrečiu ar net daugeliu mokytojų. Tai patirti yra tikrai natūralu.
Niekas neturi teisės tavęs liesti ar versti tave elgtis taip, kaip nenori. Jeigu manai, kad patyrei seksualinę prievartą, netylėk. Kreipkis pagalbos į suaugusiuosius, kuriais pasitiki, taip pat į Vaikų liniją – mes esame pasiruošę tave išklausyti.
Naujienos
Naujausia informacija ir renginiai
Minint Tarptautinę dieną prieš smurtą ir patyčias mokyklose, įskaitant ir elektronines patyčias, Vaikų linija, jau daugiau nei 20 metų dirbanti patyčių prevencijos …
Vaikų linijos atstovės dalyvavo Europos regiono Vaikų linijų suvažiavime, vykusiame Kopenhagoje, kurį organizavo „Child Helpline International“ (CHI). Šio renginio tikslas buvo suburti …
Spalio pradžioje Vienoje vyko svarbus Europos regioninis seminaras „Collective Action Europe!“, subūręs ECPAT narius, pilietinės visuomenės organizacijas ir vaikų teisių gynėjus iš …
Nori padėti išklausyti vaikus ir paauglius?
Ieškai prasmingos veiklos?
Sieki naujų žinių?
Vertini naujus įgūdžius, kurie praverčia visose gyvenimo situacijose?
Savanorių istorijos
Į Vaikų liniją savanoriauti atėjau be jokių lūkesčių, o savo sprendimo teisingumu įsitikinu kasdien,jau penkerius metus būdama joje.
Isimena nuoširdūs „ačiū“ ir visi sunkumai bei džiaugsmai, kuriuos išgyvena vaikai.
Tai labai tikra.
Savanoriaujant man atsivėrė naujas in neatrastas pasaulis, kuriame teko išeiti iš komforto zonos ir pasižiūrėti į viską iš kitos pusės.
Sužavėjo vaikų drąsa ir kūrybiškumas. Tuo pačiu supratau, kad yra daug nelengvų jausmų išgyvenančių vaikų ir paauglių, kurie tiesiog neturi su kuo pasikalbėti.
Visiškai to nesitikėdama labai daug išminties gavau – tai padeda visose gyvenimo srityse. Supratau, kad svarbiausia yra atidžiai klausyti, gilintis į kiekvieną žodį ir nežarstyti patarimų. Kiekvienas galime rasti sprendimus, jei tik turime šalia supratingą klausytoją.
Pradžioje buvo šiek tiek neramu, ar spėsiu derinti darbus, šeimą ir savanorystę, ar nebus per sunku emociškai kalbėti su vaikais apie jų sunkumus. Po dvejų savanorystės metų galiu drąsiai teigti, kad pokalbiai su vaikais mane pačią labai augina dvasiškai, stiprina emociškai. Jausmas, kai išgirsti „Ačiū, man dabar ramiau pakalbėjus”, yra fantastiškas.
Ir tikrai spėju viską derinti, nes noras savanoriauti – didžiulis.
Atvira širdimi visiems rekomenduoju.
Savanorystė Vaikų linijoje įnešė daugiau prasmės mano gyvenime, supratimo apie kitus ir save patį, padėjo tarp logikos ir racionalumo rasti vietos ir empatijai. Svarbiausia – leido įsitikinti, kaip svarbu sugebėti išklausyti ir kaip vaikams to reikia.
Labiausiai įsimena vaikų padėkos už pokalbį, prisipažinimai, kad jaučiasi geriau, nusiramino.
Kiekvienas turime 24 val. per parą, kurias paskirstome tam, kas mums svarbu. Aš pasirinkau savanorystę Vaikų linijoje. Po kiekvieno budėjimo jaučiuosi vis labiau motyvuota, nes žinau, kad kai kažkam reikėjo – buvau šalia.
Kiekvienas pokalbis su vaikais yra svarbus. Vaikai nori kalbėtis apie tai, kas jiems svarbu, tačiau kasdienybėje jie dažnai jaučiasi neišklausyti.
Gali išklausyti šimtus patirčių ir išgyvenimų, tačiau tik savo kailiu patyręs, supranti savanorystės naudą ir svarbą. Po širdį palietusio pokalbio savo akimis pamačiau, kokia Vaikų linija yra reikalinga. Supratau, kad kai kuriems vaikams ši emocinė parama yra labai svarbi gyvenimo dalis, kartais galinti net padaryti įtaką jų ateities planams.
Savanorystė Vaikų linijoje pirmiausia man suteikė galimybę atverti širdi ir mokytis išgirsti kiekvieną, kuris kreipiasi.
Su laiku pastebiu savyje vis mažiau išankstinių nuostatų ar vertinimų – kiekvieno istorija unikali ir niekada nebūna tik balta ar juoda.
Dabar esu daug empatiškesnis, supratingesnis žmogus, nei buvau prieš 3 metus.
Manau, kad savanorystė Vaikų linijoje leido išmokti pažinti žmogų ir priimti jį tokį, koks jis yra.
Padėkite mums
išklausyti vaikus!
Jūsų parama „Vaikų linijai“ leis paruošti daugiau naujų savanorių konsultantų, padės jau budintiems konsultantams atnaujinti žinias ir sustiprinti motyvaciją budėti daugiau ir ilgiau. Taip su Jūsų pagalba galėsime išklausyti daugiau sunkumus išgyvenančių vaikų ir paauglių!
